Selecciona tu región
Estilo y vida

Baja de peso naturalmente comiendo estas cinco frutas

Adelgaza agregando estas frutas a tu dieta diaria y sube tu autoestima, ¡todas son deliciosas! 

Por Sandra Audelo

-

Bajar de peso es lo que todas las mujeres deseamos, claro principalmente por vanidad y salud, pero a veces no cuidamos nuestra alimentación y eso es imposible.

Es importante que incluyas alimentos que beneficien tu salud y tu figura, en este artículo te diremos cuales frutas debes de comer en tu dieta diaria, pues estas depuran y hacen que bajes de peso de manera natural.

De acuerdo con FundaciónBengoa, la alimentación nos permite tomar del medio que nos rodea, los alimentos de la dieta (de la boca para fuera) y la nutrición es el conjunto de procesos que permiten que nuestro organismo utilice los nutrientes que contienen los alimentos para realizar sus funciones (de la boca para adentro).

  • Papaya

Esta fruta es un excelente aliado para regular el tránsito intestinal y también es reconocida como desintoxicante. Se caracteriza por ser fresca y contener alrededor de 85% de líquido.

Papaya/Foto: Pixabay
  • Limón

Este citríco es un buen aliado para bajar de peso, ayuda a eliminar del organismo los ácidos que no son útiles y también quema la grasa que el cuerpo no necesita. 

  • Manzana

Esta rica fruta es reconocida por regularel tránsito intestinal, es rica en fibra y cuenta con pocs calorías y grasas. Ayuda a la digestión de alimentos  y es una fuente de vitaminas del grupo B.

  • Toronja

Esta fruta es igual que el limón, ambos ayudan a desintoxicar el organismo y evita la retención de líquidos. Y lo más sorprendente tiene la capacidad de disolver la grasa del organismo.

Toronja/Foto: Pixabay

 

  • Pera

La pera es una de las frutas que evita la retención de líquidos y estimula la expulsión de grasas y toxinas mediante la orina. 

Síguenos en

Últimas noticias