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Estilo y vida

Falso, el café con limón no sirve para adelgazar

Las redes sociales se han encargado de popularizar esta bebida para bajar de peso, pero se ha demostrado que el café con limón no ayuda a adelgazar 

Por Juan Leyva

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El café con limón se ha convertido en una nueva tendencia en redes sociales para bajar de peso, estos se ha comenzado a compartir sobre todo en redes sociales como TikTok donde se recomienda esta bebida como consejo de belleza, sin embargo ¿funciona el café con limón para perder peso? 

De acuerdo al especialista en nutrición, Adrián Yépez, es falso, el café con limón no ayuda a perder peso. 

El especialista dice que el café sí es un alimento termogénico natural que puede acelerar el ritmo del metabolismo y el limón sí puede ayudar a combatir la grasa, pero que la mezcla de café con limón no es tan efectiva como parece. 

Sin embargo, recalca que no existe comprobación de que esta mezcla sea efectiva o que cambie algo en el cuerpo de las personas que la consumen. 

El especialista dijo que para que una persona pueda obtener los resultados que busca al perder peso, debe cambiar su alimentación y hacer ejercicio para bajar de peso; si se realizan estas actividades serían las causantes de la pérdida de peso, no el café con limón.

Otro estudio realizado por la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda, determinó luego de analizar 34 artículos sobre el consumo de café con limón, que esta mezcla no es una medida mágica ni poderosa para perder peso. 

El estudio de la Universidad de Auckland dijo que esta bebida podría tener contraindicaciones como: 

  • Afectar la presión arterial
  • Ansiedad y dolores de cabeza en quienes usan antidepresivos
  • Dañar la pared estomacal en personas que tienen gastritis o úlceras, sobre todo si se consumen en ayunas. 

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