Los mejores batidos para adelgazar

Para la mayoría adelgazar cuesta mucho trabajo y a veces es bueno agregar a nuestra alimentación un batido que aporte beneficios para nuestro organismo.

Exiten diferentes productos o pastillas que prometen quemar grasa pero no siempre son confiables y puedes ocasionar daños en nuestros órganos. 

Por eso lo mejor para adelgazar es tener una alimentación balanceada, hacer ejercicio y agregar un batido o licuado en tu dieta diaria.

Batidos o licuados efectivos para adelgazar

Batido verde para adelgazar y eliminar tóxinas

Ingredientes

• 4 corazónes de alcachofas
• 1 puñado de espinacas
• zumo de limón
• té verde 

Batido de mango con frambuesas para laxar

Ingredientes 

• 1 puñado de frambuesas
• 1/4 mango
• hielo 

Batido de berros para adelgazar detox

Ingredientes 

• 1 pera
• 1 puñado de berros frescos
• agua de coco
• 1/2 dátil

Batido de avena y manzana para adelgazar antiestreñimiento

Ingredientes

4 moras

• 1/2 manzana
• 1 cucharadita de avena
• 1 yogur
• 1 cucharadita de semillas de lino
• canela

Batido para adelgazar y NO retener líquidos

Ingredientes

• 3 fresas
• 1 tajada de melón
• 1 rodaja de piña
• 1/2 de pepino

Batido de plátano para adelgazar saciente

Ingredientes

• 1 melocotón
• 1 plátano
• 1 pizca de jengibre
• 1 cucharadita de miel 

Todos los batidos se preparan de la misma manera, licuando todos los ingredientes y se beben en el momento, si en uno de ellos queda la bebida muy consistente, añade un poco de agua.

Puedes enriquecerlos con chía, lino, semillas de girasol o algunas especiaoes como canela, cilantro, cúrcuma o jengibre.

Haz estos batidos y siéntete mejor, ¡te van a encantar!

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