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Salud

Beneficios de tomar jugo de aloe vera

El jugo de aloe vera aporta vitaminas pertenecientes al grupo B, C y E y minerales

Por Juan Leyva

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México.- El aloe vera (sábila) es una planta que se emplea como remedio natural para diversos malestares y ampliamente utilizado para fines cosméticos. Ayuda también al sistema inmunológico, disminución en las infecciones, curación de heridas y control en los niveles de azúcar en la sangre. 

En lo que se refiere a la salud digestiva es utilizada como laxante y para el estreñimiento y para bajar de peso. Ayuda a eliminar toxinas acumuladas por las malas digestiones. Este jugo también aporta saciedad y reducir el hambre en momentos extremos. El jugo de aloe vera aporta vitaminas pertenecientes al grupo B, C y E. Además, también tiene minerales como el hierro, el calcio, el magnesio, el zinc o el potasio. 

Como preparar el jugo de aloe vera: 

Primero deberás pelar las hojas de aloe vera con un cuchillo afilado, al hacer esto la planta libera aloína, una sustancia amarga que puede eliminarse enjuagando la pulpa de aloe vera en una mezcla de 15 ml de vinagre blanco y un vaso de agua. 

Deberás juntar unos 30 mililitros de gel de aloe vera, agregarlo a la licuadora con un vaso de agua, puedes agregar el jugo de una naranja, toronja o limón. Este jugo se recomienda beberlo por la mañana antes del desayuno pero no deberá sustituir ninguna comida. El jugo de aloe vera no está recomendado para mujeres embarazadas o para menores de seis años. 

Otros beneficios del jugo de aloe vera

  • Mejora la circulación de la sangre
  • Fortalece los huesos
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Limpia el colon
  • Protege el aparato digestivo
  • Fortalece los órganos reproductivos
  • Disminuye el colesterol
  • Rejuvenece la piel

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